Грипп и ОРВИ: как защитить себя в сезон простуд

Грипп и ОРВИ: как защитить себя в сезон простуд

С наступлением осенне-зимнего периода возрастает риск заражения гриппом и ОРВИ. Напоминаем о простых правилах защиты.

Вакцинация от гриппа — самая надёжная защита. Прививайтесь до начала эпидемического подъёма.

Гигиена рук — мойте руки с мылом не менее 20 секунд, используйте антисептик после посещения общественных мест.

Респираторный этикет — при кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой или локтем.

Проветривание помещений — три-четыре раза в день по 10–15 минут.

Избегайте мест массового скопления людей в период подъёма заболеваемости.

Здоровый образ жизни — полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.

Если вы заболели:
- оставайтесь дома и вызовите врача;
- не занимайтесь самолечением;
- не переносите болезнь «на ногах».

Берегите себя и своих близких!