В рамках месячника пожилого человека специалисты КУ РА «УСПН Онгудайского района» провели в селе Каракол особое мероприятие для пожилых жителей — «Психологическая...

В рамках месячника пожилого человека специалисты КУ РА «УСПН Онгудайского района» провели в селе Каракол особое мероприятие для пожилых жителей — «Психологическая разгрузка». Его цель была простой, но очень важной: помочь людям старшего возраста ненадолго отпустить тревоги, почувствовать поддержку и раскрыть внутренний ресурс через мягкие, бережные техники.

Участники, используя метафорические карты в технике НЛП, не столько анализировали свои трудности, сколько выбирали картинки, которые откликались в душе, и делились первыми ассоциациями. Для пожилых людей это особенно ценно: снижается напряжение, разговор получается более естественным.

Следующим этапом стала арт-терапия: рисование шерстью. Шерсть приятна на ощупь, не требует точности и «идеального результата», а сам процесс выкладывания волокон напоминает медитацию. Участники создавали простые композиции — пейзажи, цветы. Работа с шерстью одновременно задействует мелкую моторику (что полезно для поддержания когнитивных функций) и даёт эмоциональный эффект: появляется чувство «я что-то создал», а тактильные ощущения дополнительно успокаивают.

Завершающей частью стал трансрелакс — техника глубокого расслабления. Под спокойный голос ведущего участники мысленно «проходили» по безопасным, приятным образам: тёплый дом, летний сад, берег реки. Такая практика помогает снизить уровень тревоги, выровнять дыхание и сердцебиение, а заодно даёт ощущение опоры.

Атмосфера встречи получилась по-домашнему тёплой. Люди не только получили инструменты для саморегуляции, но и почувствовали, что их слышат и принимают.

Такие мероприятия — не про «лечение», а про заботу и бережное внимание. Они напоминают, что психологическая поддержка может быть мягкой, творческой и очень человечной.