Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Что делать для профилактики?

Регулярные медицинские осмотры. Проходите диспансеризацию и консультации кардиолога, особенно при наличии симптомов (боли в груди, головокружение, головные боли).

Контроль веса. Избегайте избыточного веса — он увеличивает нагрузку на сердце.

Сбалансированное питание. Ограничьте соль (до пяти г в день), сахар и фастфуд.

Физическая активность. Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде.

Перед началом любой программы физической активности или изменением образа жизни проконсультируйтесь с врачом.
06:54 11.09.2026 16+
17
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top