В культуре продуктивности мы привыкли стыдиться бездействия.

В культуре продуктивности мы привыкли стыдиться бездействия. Кажется, что каждая минута должна быть потрачена на пользу: спорт, саморазвитие, уборку или подработку. Но с точки зрения психологии, умение просто остановиться — один из важнейших навыков для сохранения ментального здоровья. Особенно это важно для тех, кто работает с людьми.

Когда вы постоянно потребляете информацию и решаете задачи, ваша нервная система работает в режиме перегрузки. В результате растёт уровень тревоги, появляется цинизм и раздражительность, привычные радости перестают приносить удовольствие.

Запланированная «лень» — это профилактика выгорания. Это час в неделю, когда вы имеете полное право ничего не делать без чувства вины.

Ленитесь, пожалуйста, и будьте здоровы!