Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в России.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в России. Но их можно предотвратить.
Факторы риска:
- повышенное давление (выше 140/90);
- повышенный холестерин;
- курение;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни;
- стресс и эмоциональные нагрузки.
Что делать?
Контролируйте давление — измеряйте его регулярно.
Ходите не менее 30–40 минут в день (быстрая ходьба, плавание, велосипед).
Сократите потребление соли и жирной пищи.
Откажитесь от курения и алкоголя.
Раз в год сдавайте анализ на холестерин и глюкозу.
Посещайте кардиолога раз в год (при наличии рисков — чаще).
Сердце не стареет — укрепляйте его!
Факторы риска:
- повышенное давление (выше 140/90);
- повышенный холестерин;
- курение;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни;
- стресс и эмоциональные нагрузки.
Что делать?
Контролируйте давление — измеряйте его регулярно.
Ходите не менее 30–40 минут в день (быстрая ходьба, плавание, велосипед).
Сократите потребление соли и жирной пищи.
Откажитесь от курения и алкоголя.
Раз в год сдавайте анализ на холестерин и глюкозу.
Посещайте кардиолога раз в год (при наличии рисков — чаще).
Сердце не стареет — укрепляйте его!
13:48 22.07.2026 16+
Выбор редакции