Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Пять мифов о болезнях сердца, в которые пора перестать верить
Пять мифов о болезнях сердца, в которые пора перестать верить
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности во всем мире. Вокруг здоровья сердца существует множество заблуждений, которые мешают людям вовремя обратиться за помощью.
Разбираем самые популярные мифы вместе
Миф 1: «Болезни сердца — это проблема пожилых»
Реальность: К сожалению, сердечные патологии стремительно «молодеют». Инфаркты у людей в возрасте 30-40 лет уже не являются редкостью. Причины: малоподвижный образ жизни, хронический стресс, фастфуд и вейпинг. Заниматься профилактикой нужно с юности.
Миф 2: «Если бы у меня было высокое давление, я бы это почувствовал»
Реальность: Гипертонию называют «тихим убийцей». Организм может годами адаптироваться к высокому давлению, и человек не ощущает ни головной боли, ни тошноты. В это время сосуды и сердце работают на износ. Единственный способ узнать правду — регулярно пользоваться тонометром.
Миф 3: «Инфаркт — это всегда резкая боль в груди»
Реальность: Классическая «давящая боль за грудиной» встречается часто, но не всегда. Симптомами проблем с сердцем могут быть: одышка, беспричинная усталость, боль в челюсти, шее или даже в желудке (абдоминальная форма инфаркта). У женщин и людей с диабетом симптомы часто бывают стертыми.
Миф 4: «Чтобы сердце было здоровым, нужно полностью отказаться от жиров»
Реальность: Жиры бывают разными. Для сердца крайне вредны трансжиры (полуфабрикаты, маргарин, покупная выпечка). Однако полезные жиры (омега-3), которые содержатся в жирной рыбе, орехах и оливковом масле, жизненно необходимы для укрепления сосудов и работы сердечной мышцы.
Миф 5: «Если я занимаюсь спортом, мне не о чем беспокоиться»
Реальность: Физическая активность — это прекрасно, но она не страхует на 100% от генетической предрасположенности или врожденных аномалий. Даже марафонцы могут иметь проблемы с сосудами из-за неправильного питания или курения. Обследования (ЭКГ, УЗИ сердца) важны для всех, независимо от уровня активности.
Наш совет: не ждите боли. Раз в год проходите профилактический осмотр и контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.
Здоровье вашего сердца — в ваших руках ️
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности во всем мире. Вокруг здоровья сердца существует множество заблуждений, которые мешают людям вовремя обратиться за помощью.
Разбираем самые популярные мифы вместе
Миф 1: «Болезни сердца — это проблема пожилых»
Реальность: К сожалению, сердечные патологии стремительно «молодеют». Инфаркты у людей в возрасте 30-40 лет уже не являются редкостью. Причины: малоподвижный образ жизни, хронический стресс, фастфуд и вейпинг. Заниматься профилактикой нужно с юности.
Миф 2: «Если бы у меня было высокое давление, я бы это почувствовал»
Реальность: Гипертонию называют «тихим убийцей». Организм может годами адаптироваться к высокому давлению, и человек не ощущает ни головной боли, ни тошноты. В это время сосуды и сердце работают на износ. Единственный способ узнать правду — регулярно пользоваться тонометром.
Миф 3: «Инфаркт — это всегда резкая боль в груди»
Реальность: Классическая «давящая боль за грудиной» встречается часто, но не всегда. Симптомами проблем с сердцем могут быть: одышка, беспричинная усталость, боль в челюсти, шее или даже в желудке (абдоминальная форма инфаркта). У женщин и людей с диабетом симптомы часто бывают стертыми.
Миф 4: «Чтобы сердце было здоровым, нужно полностью отказаться от жиров»
Реальность: Жиры бывают разными. Для сердца крайне вредны трансжиры (полуфабрикаты, маргарин, покупная выпечка). Однако полезные жиры (омега-3), которые содержатся в жирной рыбе, орехах и оливковом масле, жизненно необходимы для укрепления сосудов и работы сердечной мышцы.
Миф 5: «Если я занимаюсь спортом, мне не о чем беспокоиться»
Реальность: Физическая активность — это прекрасно, но она не страхует на 100% от генетической предрасположенности или врожденных аномалий. Даже марафонцы могут иметь проблемы с сосудами из-за неправильного питания или курения. Обследования (ЭКГ, УЗИ сердца) важны для всех, независимо от уровня активности.
Наш совет: не ждите боли. Раз в год проходите профилактический осмотр и контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.
Здоровье вашего сердца — в ваших руках ️
06:00 14.05.2026 16+
Выбор редакции